uawildoleft.ru

Folna kiselina: zašto ljudi trebaju za začeće

Folna kiselina za muškarceFolna kiselina je u vodi topljivi vitamini iz grupe B. Ljudsko tijelo ne može sintetizirati za sebe, tako da je važan vitamin kontinuiranu opskrbu izvana.

Nije tajna da žene trebaju dodatni izvor vitamina B9 za punopravnu trudnoću. Od prisutnosti u prehrani žene hrane bogate ovim vitaminom, zdravlje budućeg djeteta u velikoj mjeri ovisi.

Nedostatak takvih važnih vodi vodljivih vitamina na patologije neuronske cijevi fetusa i druge komplikacije. Malo je čulo da je vitamin B9 - za muškarce također važan element, čiji manjak uzrokuje ozbiljnu štetu zdravlju.

Uspjeh koncepcije izravno je povezan s dovoljnom količinom folne kiseline u tijelu čovjeka. Prema liječnicima, uporaba lijekova folne kiseline doprinosi normalizaciji reproduktivnog sustava. Povećava se pokretljivost spermija, a smanjuje se broj spolnih stanica s pogrešnim skupom kromosoma.

Zašto tijelo treba folnu kiselinu?

Raspon djelovanja koje ima folna kiselina je vrlo širok. Sintetiziranje unutar crijeva od hrane utječe na većinu procesa ljudskog života. Vlastiti enzimi tijela tijesno se vežu na čestice asimilirane folne kiseline, nakon čega počinju aktivno sudjelovati u metaboličkim procesima.

Osnovni biološki funkcije folne kiseline:

  • Kako uzeti folnu kiselinuSudjeluje u sintezi proteinskih struktura i stoga u stvaranju svih stanica živog organizma
  • Odgovorni za formiranje i ispravno funkcioniranje bijelih krvnih stanica, što značajno utječe na imunološku funkciju
  • Sudjeluje u biosintezi ribonukleinske i deoksiribonukleinske kiseline, koje nose genetsku šifru
  • Odgovorni za regulaciju funkcija stanica koštane srži. Bez pomoći vitamina B9, eritrociti neće zrenuti.
  • Pomaže apsorbirati druge B-vitamine
  • Utječe na rad cerebralnog korteksa, sudjeluje u sintezi određenih hormona
  • Ima pozitivan učinak na funkciju jetre i intestinalnu funkciju
  • Krstiti tvoj apetit
  • Smiruje pigmentaciju kože
  • Smanjuje učinke stresnih situacija
  • Je važna veza u proizvodnji klorovodične kiseline u želucu
  • Potiče razvoj živčanih vlakana i cirkulacijski sustav intrauterinog embrija
  • Upotreba folne kiseline smanjuje rizik od moždanog udara i srčanog udara
  • Zahvaljujući vitaminu B9, žene se štititi od pobačaja i prijevremenih poroda
  • Normalizira krvni tlak, bori se s hipertenzijom i s hipotenzijom
  • Smanjuje razinu lipoproteina niske gustoće

Koji su simptomi dodatnog vitamina B9?

  • Neobjašnjiva raspoloženja
  • živčanog stanje
  • Opći pad snaga
  • Oštar pad učinkovitosti
  • Jadna apetita
  • Razbijena i loša koncentracija pozornosti
  • Problemi s memorijom, problemi s pamćenjem velike količine informacija
  • Blijeda koža
  • Smanjena razina hemoglobina
  • Pogoršanje libida

Uzroci nedostatka folne kiseline

Osim malog broja hrane zasićene vitaminom B9, nedostatak folne kiseline može se objasniti sljedećim razlozima:

  • Simptomi nedostatka folne kiseline u tijeluŠtetne navike, osobito prekomjerno konzumiranje pića koja sadrže alkohol. Poznato je da etilni alkohol ometa apsorpciju vitamina i također inhibira funkciju jetre za korištenje metaboličkih proizvoda.
  • Uzimanje lijekova. Antineoplastična sredstva sprječavaju transformaciju vitamina u svoj aktivni oblik. Antibakterijski lijekovi i sulfonamidi suzbijaju djelovanje folne kiseline.
  • Beriberi. Nedostatak vitamina C i ostalih vitamina topljivih u vodi dovodi do smanjenja stvaranja aktivnog oblika B 9 u jetri.
  • Kronične bolesti. Patologije gastrointestinalnog trakta i jetre dovode do kršenja apsorpcije folne kiseline.

Folna kiselina: prednosti za muškarce

Teško je precijeniti prednosti korištenja folne kiseline. Krajnja točka prijevoza vitamina B9 u tijelu je jetra. Postoji vitamin transformira se u tetrahidrofolnu kiselinu, koji je uključen u sintezu aminokiselina. Kiselina je od vitalnog značaja za muškarce, jer pomaže u normalizaciji funkcije središnjeg živčanog sustava i odgovorna je za provođenje impulsa u koštanoj srži.

Muškarci koji redovito konzumiraju folnu kiselinu imaju manju vjerojatnost da pate od kardiovaskularnih bolesti. Nedostatak ovog važnog vitamina dovodi do ateroskleroze posuda i megaloblastične anemije. Toksični homocistein, proizveden u kršenju razmjene aminokiselina koji sadrže sumpor, potiče nastanak ateroskleroze. Ateroskleroza, zauzvrat, uništava zidove krvnih žila. Kao što je poznato, predstavnici jačeg spola češće od žena umiru od udaraca i srčanih udara. Muškarci trebaju biti oprezni zbog ove razočaravajuće statistike.

Redoviti unos folne kiseline pomaže da se riješite depresivnih misli, poboljšava kognitivne sposobnosti. Folna kiselina značajno smanjuje rizik od takve dobi povezane bolesti kao senilna demencija.

Nedostatak prehrane u pubertetu je opasno, kada mladić ulazi u pozornicu hormonske rekonstrukcije. Bez sudjelovanja folne kiseline, nemoguće je formirati sekundarne seksualne karakteristike u adolescenata - dlaka muške kose, koštanje glasa. U razdoblju spolnog sazrijevanja dječaka, ne dobivaju dovoljno vitamina B9, doživljavaju probavni problemi, obavijest čireve na sluznicu usne šupljine.

Nedostatak vitamina često postaje glavni uzrok pojavljivanja spolnih stanica s pogrešnim brojem kromosoma. Ovo odstupanje, u nekim slučajevima, dovodi do pojave potomaka s znatnim genetskim poremećajima i kvarovima. Žena od takvog muškarca može imati dijete s Downovim sindromom. Stoga, mladi par koji planira imati djecu, nekoliko mjeseci prije začeća, morate početi uzimati folnu kiselinu.

Važno je napomenuti da kronični nedostatak vitamina B9 u tijelu čovjeka može uzrokovati neplodnost. Bez odgovarajuće količine ove tvari, nemoguće je poboljšati kvalitetu i količinu spermija. U kombinaciji s tokoferolom, folna kiselina potiče proizvodnju seminalne tekućine, povećava njegov volumen i povećava mogućnost začeća.

Folna kiselina: za muškarce i žene za začeće

Folna kiselina u planiranju trudnoćeKada potencijalni roditelji s odgovornošću pristupaju planiranju trudnoće, pokušavaju uzeti u obzir sve pripremne trenutke. Svjesni stav prema sudbini uzrokuje da se supružnici podvrgnu sveobuhvatnom pregledu, što omogućuje dijagnozu bolesti u budućem ocu i majci. Folna kiselina se, u pravilu, propisuje pola godine prije planiranog začeća, čak i ako medicinski pregled nije otkrio ozbiljne kršenja u zdravlju muškaraca i žena. Sve zato što su patologije i defekti fetusa formirani u prvom tromjesečju trudnoće.

Vrlo je važno da se riješite ovisnosti o nikotinu prije uzimanja folne kiseline. Pod utjecajem nikotina postoji uništavanje vitamina B9, i rezultat pripreme za začeće se smanjuje na nulu.

Najnovije statistike pokazuju da je sve više i više parova svjesno u planiranju trudnoće i shvatio važnost folne kiseline za zdravlje budućeg djeteta. Odgovarajući na metaboličke procese na svim životnim pozicijama, mora ući u tijelo svaki dan, mnogo prije nego što pretpostavlja zaokruživanje. Samo zdravo tijelo rađa zdravo dijete. Liječničke dužnosti uključuju zadatak objašnjavanja taktike za uzimanje folne kiseline, davanje detaljnih uputa i određivanje doza. Hipervitaminoza je opasna kao i nedostatak vitamina.

Ako jedan od budućih roditelja zanemaruje preporuke liječnika, to će smanjiti šanse za uspješno začeće i stvoriti perspektivu patologije embrija u maternici. Nedostatak vitamina trudne žene uvijek je povezan s rizikom nastanka kongenitalnih nedostataka, kao što je hipertrofija neuronske cijevi, kapi. Postoje dokazi da je i rascjep nepce povezan s nedostatkom vitamina B9.

Prednosti folne kiseline za začeće, ako ga čovjek uzima:

  • Primanje folne kiseline od strane muškaracaSudjeluje u korekciji reprodukcije staničnih struktura, posebice svih mehanizama povezanih s prijenosom genetskog materijala. Ta sposobnost smanjuje rizik od poremećaja broja kromosoma. Uklanja zametne stanice od mutagenih promjena koje uzrokuju da spermatozoidi ne mogu oploditi ovum i razviti fetalne malformacije.
  • Povećana mobilnost i održivost spermija
  • Postoji jačanje zaštitne ljuske spermatozoida, njihova prodorna sposobnost se povećava.
  • Značajno povećava preživljavanje sperme prije nego što se susreće sa ženskim jajima

Nedostatak folne kiseline u žena prije začeća dovodi do sljedećih komplikacija:

  • Korišteni su metabolički procesi, uključujući one koji dovode do hormonskih neuspjeha
  • Poremećaj apsorpcije vitamina B12. Bez adekvatnog prihvaćanja ovog elementa dolazi do teške anemije. Oslabljenje tijela dovodi do neodgovarajuće prehrane unutarnjih organa, što značajno utječe na funkciju trudnoće.
  • Neispravan razvoj jaja. To uopće ne sazrijeva, ili ima nedostatke koji mu ne dopuštaju oploditi. Kada se oplodi takvo jaje, vjerojatnost pobačaja ili rađanja djeteta s abnormalnostima je visoka.
  • Bez potrebne razine folne kiseline, dječji se sustav tijela ne može razviti. Nerazvijenost placente često dovodi do iznenadnog prekida trudnoće.
  • Utječe na živčani sustav majke, nedostatak vitamina dovodi do nepravilnog formiranja mozga fetusa, i to, u budućnosti, suočiti živčani poremećaji djeteta.

Izvori folne kiseline

Osobama koje prakticiraju vegetarijanstvo treba obratiti posebnu pozornost aditiva s folnom kiselinom, jer je u mesnim proizvodima sadrži najveću količinu ovog vrijednog vitamina. Goveđi bobica je osobito bogata vitaminom B9. Da biste ispunili potrebu za ovom komponentom, morate uključiti izbornik piletina i jetra. Grah je velika količina vitamina. Važno je uključiti grašak, grah, leća u vašoj prehrani.

Osim toga, visoki sadržaj folne kiseline nalazi se u proizvodima poput smeđe riže, heljde, zobene pahuljice, peršina, kopra, marelica i bresaka.

Od ostalih voća možete razlikovati naranče. Agrumi mogu pokriti dnevnu stopu folne kiseline. Svako jutro je korisno popiti čašu svježeg soka od naranče. Mnogo je vitamina B9 također sadržano u grožđu, dinje, jagode, ribizle.

Veliki postotak folne kiseline u pivovaru. Međutim, nemojte se opterećivati ​​pivo, jer će šteta uzrokovana alkoholom biti jača od korisnih svojstava kvasca. Liječnici preporučuju kupnju pivskog kvasca u ljekarni.

Upute za uporabu preparata folne kiseline

Pre-folna kiselina od strane muškaracaJedan od popularnih lijekova koji sadrži vitamin B9 je folacin.

Naznačeno je u svim bolestima povezanim s imunosnim poremećajima, s anemijom nedostatka željeza, gastritisom, konstipacijom i leukopenijom.

Normalna razina folne kiseline je u rasponu od 5-15 ng / ml. Dopuštena dnevna doza je 400 μg.

Pripravci folne kiseline dostupni su u obliku kapsula i tableta. U svrhu prevencije, 1 mg se propisuje jednom dnevno. Maksimalna doza iznosi do 5 mg.

U uputi postoje kontraindikacije o korištenju folne kiseline. To uključuje: individualnu netoleranciju, alergijske reakcije. Strogo je zabranjeno uzimati vitamin B9 zajedno s antibioticima, anestetikom, citostatikom i antikonvulzivnim lijekovima.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan